2019-01-21

身体を動かす大切さ

いつもビューティーコラムをご覧いただきまして、ありがとうございます

だいぶ寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか、

さて、今回は身体についてお伝えいたします

皆さんは、身体を動かしてますか?

ある記事にこんな事が書いてありました

「トレーニングをしている」「毎朝ウォーキング(またはラン)をしている」「定期的にプールで泳いでいる」「マンツーマンのトレーナーに見てもらってトレーニングをしている」「毎朝できるだけヨガをしている」などなど…何かしら体を動かすことを意識しているのです。

現代はパソコンやスマホを見る機会が多く、全身が凝り固まってしまうもの。昔に比べて出張が減った方は、同じ場所にじっとしている時間も増えているはずです。

いつの間にか姿勢が悪く、背中が丸くなっていないでしょうか。体を動かせば、体が本来の位置に戻って姿勢がよくなり、胸が張って、顔も上がります。気持ちもどんどん前向きになるのです。

よく「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しくなるのだ」なんていうことを言いますが、姿勢がよくなるから気分がよくなる、という効果もあることでしょう。

僕も身体動かすことを心がけているのですが、段々と年齢を重ねていく内に、身体が硬くなり、可動域が減り、固まっていってしまいますよね?

歳を取ってから、動かそうと思っても習慣がないので、今から身体を動かす事を心がけてください!

僕も身体を動かさない時は、凄く太りましたし、身体も重かったです

これを機にトライしてみてください!

TSUGU
DirectorDaikanyama / 代官山店TSUGU  TSUGU  

何事も諦めないをモットーに、スタッフからの信頼も厚く攻守ともにトップとしてtriccaをまとめあげる。10年来の沢山のお客様に支持されるとともに、triccaは安らげる場所だと言い切る。オフの日は、ジムやゴルフなどでリフレッシュしている。

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